刚跟员工说，提醒我工作40到50分钟，休息10分钟，站起来运动运动或者躺沙发上看下书。
顺手翻了翻naval宝典，看到这两页，跟我前几天和ChatGPT 对话产生的信任复利资产很像。
那篇文章也发到了。
还是要多读书，自己思考的，前人已经总结过了。

0731蓝星身心健康日志第8篇

刚刚看到十几年没出现在我时间线的老同事的朋友圈了。
哈哈😄，他说不喜欢一眼即穿的肤浅
我觉得深邃和肤浅都是相对的（回到跟他辩论的时候了）
所以，肤浅的问一句，刷到我这条朋友圈的你：
你起床了吗？
你吃了吗？

早
8月第一笔收钱！
愿朋友圈好友天天都收钱！
7月收支平衡，总体应当赚了800块。

散步🚶‍♀️
回来写这篇文章：
ChatGPT 教你人脉的信任复利资产如何构建？

方向不对，努力白费，今天听到两个人说这句话
一个我老婆，一个是楼下抽烟，听到两个人在聊。

打算以后坐漫画。
刚用midjourney生成了复利之城第一章第一副图。
卧槽，我有这么帅吗？
哈哈，希望我真有这么帅！

0728蓝星健康日志第5篇
问题：今天盯着电脑屏幕大概6个小时，眼睛朦胧，痒，就用手揉眼睛，越揉越痒
早上，蓝星喝了一碗小米粥，吃了一个鸡蛋，以及一个玉米🌽
身心健康老师谢总看了我的早餐之后，提醒说鸡蛋🥚要吃到两个来。
走路去上班，大约20分钟，顺手拍了个视频发视频号，蒙蒙细雨，洒在身上，还挺舒服。
果然，上午连续吃了大学同学从内蒙古寄过来的奶制品，到了11点半左右，还是觉得饿。
中午吃的莴笋炒肉，冬瓜，还有另外两个菜忘记了。
下午4点钟，就感觉眼睛痒，朦胧，干涩，开始用手揉眼睛，结果越揉越痒。
闭上眼睛，躺在沙发上，跟grok 对话十几分钟练习口语，后面才算好点。
五点半就感觉饿，赶紧收拾电脑，5点55开始走路回家，结果走错了路，到6点34分才到家。
走路这30多分钟，录制了一个视频5分钟，剪辑3分钟，英语对话大约20分钟。
时间的并行利用！
出了一身汗，背后都湿透了。
晚餐吃牛肉，冬瓜，还有包菜。一大碗饭🍚下去，就饱了。

0727蓝星健康日志第4篇
礼拜天早上睡懒觉，没吃早餐。
中午跟焦波，用卡屋，张帅，老婆他们一起吃了贵州酸汤火锅，新鲜蔬菜，牛肉，喝了3碗番茄酸汤，通透，爽！
和同频的人吃饭聊天，是个享受。不像业务饭局需要考虑很多。
下午去了双溪竹海，河里游泳完，身心舒畅。
每周的锻炼，很有必要。之前有个蓝星小思考，就是生命没有备份，要照顾好自己的身体。
晚上吃了齐齐哈尔烤肉，配上贵州的辣椒面，舒服！
早上8点一醒来，按照身心健康老师谢总的建议，大口大口喝，小口小口咽下一大杯水，然后就是一大泡屎💩，没有之前要用力排便的感觉。
#0度社交 # 复利之城 #支持系统

早
昨天傍晚采花大盗弯下腰微微出汗
今早看到老婆已经插好了花
心情挺好
花为悦己者开
祝愿你我都开启精彩的一周！

072702蓝星读金庸天龙八部自序有感
金庸已经过世多年。
我们这一代人，就是70，80这一代人，相信上了大学的，很多都读过金庸的小说，飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳，这些大家应当都读过。
前几天在阿木办公室，跟刘总聊天，一抬头，哎呀，发现宝了，居然有金庸的全套！
在办公室等焦波，用卡屋，张帅他们过来吃午饭🥣。
顺手翻了一下天龙八部的自序。
老先生1986年写的序，今天看来，都不过时，道出了小说的创作精要——人物要活过来，每个动作，每句语言，都要是人物自己说的。
昨晚写红玫瑰与风起西湖，我就手机上了听了红玫瑰这首歌好几遍才开始写。
边写，我还去放了打滴滴时候跟司机的录音来听。
然后写刘明这段，也去村民群看刘明的发言，回忆我们一起在西湖暴走三个小时的场景。
就这样写出来，鱼儿姐也是反馈还是有点像有点不像。
至于其他读者反馈的没有文采，剧情略显单薄，这可以在后面做优化。
主要是真实，这个人物有没有有血有肉。
读书之余，一点感想。