Bạn chỉ có thể chịu trách nhiệm cho cảm xúc và hành vi của chính mình, chứ không phải của người khác. Nhiều người sống trong áp lực trong thời gian dài, nhưng không rõ những áp lực này đến từ đâu. Thực ra, những áp lực đó thường xuất phát từ việc bạn vô tình gánh vác những trách nhiệm và nghĩa vụ không thuộc về mình. Bạn có thể coi sự không vui của người khác là trách nhiệm của mình, coi sự kỳ vọng của người khác (dù không thực tế) là nhiệm vụ bạn phải hoàn thành. Bạn đã dành rất nhiều thời gian, năng lượng và sức lực để cố gắng thay đổi người khác, gánh vác cuộc sống của người khác, chỉ để khiến họ vui hơn một chút. Nhưng hãy quay lại hỏi bản thân - bạn có thực sự hạnh phúc không? Khi bạn dành toàn bộ năng lượng vào việc giải quyết vấn đề của người khác, bạn đã bỏ qua cuộc sống của chính mình. Dần dần, bạn thậm chí bắt đầu tin rằng hạnh phúc và nỗi buồn của mình phải do người khác chịu trách nhiệm, chứ không phải là của chính mình. Niềm tin này sẽ khiến bạn ngày càng mất đi sức mạnh. Nếu bạn có thể phân định rõ ràng trách nhiệm và ranh giới của mình, áp lực trong lòng sẽ giảm đi đáng kể. Bạn có thể thành thật nói với người khác: "Tôi không biết, điều này không phải là việc tôi có thể giải quyết. Tôi sẽ cố gắng hỗ trợ trong khả năng của mình, nhưng tôi không thể quyết định sự lựa chọn của người khác." Khi bạn không còn gánh vác những áp lực vô nghĩa, bạn sẽ từ từ tìm lại bản thân. Bạn sẽ hiểu rằng tương lai của bạn không nằm trong tay người khác, mà nằm trong những quyết định của chính bạn. Từ khoảnh khắc này, hãy sử dụng năng lượng mà lẽ ra bạn đã dành cho người khác để xây dựng cuộc sống của riêng mình. Bởi chỉ có bạn, mới có thể chịu trách nhiệm cho cuộc đời của bạn, mới có thể tạo ra tương lai mà bạn thực sự mong muốn.