Відплатне безсоння насправді є емоційною компенсаційною поведінкою, що є одним із механізмів самозахисту. Адже вдень ти належиш роботі, навчанню, а не собі. Час і емоції стискаються до межі, і нарешті, вночі, можна позбутися фальшивої радості дня, повільно перетравлюючи ті пригнічені емоції у свій час. Але через відсутність будь-яких очікувань від наступного дня, навіть страх перед його приходом, ти знову і знову безсонно сидиш з телефоном, хоча знаєш, що безсоння — це погано. Але в глибині душі завжди відчуваєш, що чогось не вистачає, і не хочеш йти спати. Насправді таке відплатне безсоння не дає справжнього розслаблення, а, навпаки, робить тіло більш втомленим, а емоції — ще нижчими, створюючи порочне коло. Безсоння насправді не є звичкою, а є проблемою емоцій. Коли емоції не задовольняються, заснути стає важко. Як же це змінити? По-перше, потрібно серйозно ставитися до своїх емоцій, не пригнічувати їх, намагатися їх задовольнити. Якщо хочеш добре поїсти — йди їж, якщо хочеш відпочити — відпочивай. Як тільки емоції будуть задоволені, внутрішньо не буде відчуття пригніченості та тяжкості. Лише тоді, коли людина відчуває легкість та свободу всередині, вона має сили робити те, що потрібно, і сон стає природним. #Gate 30天净流入全球第一##特朗普税改法案##灰度数字大盘 ETF#
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
Відплатне безсоння насправді є емоційною компенсаційною поведінкою, що є одним із механізмів самозахисту. Адже вдень ти належиш роботі, навчанню, а не собі. Час і емоції стискаються до межі, і нарешті, вночі, можна позбутися фальшивої радості дня, повільно перетравлюючи ті пригнічені емоції у свій час. Але через відсутність будь-яких очікувань від наступного дня, навіть страх перед його приходом, ти знову і знову безсонно сидиш з телефоном, хоча знаєш, що безсоння — це погано. Але в глибині душі завжди відчуваєш, що чогось не вистачає, і не хочеш йти спати. Насправді таке відплатне безсоння не дає справжнього розслаблення, а, навпаки, робить тіло більш втомленим, а емоції — ще нижчими, створюючи порочне коло. Безсоння насправді не є звичкою, а є проблемою емоцій. Коли емоції не задовольняються, заснути стає важко. Як же це змінити? По-перше, потрібно серйозно ставитися до своїх емоцій, не пригнічувати їх, намагатися їх задовольнити. Якщо хочеш добре поїсти — йди їж, якщо хочеш відпочити — відпочивай. Як тільки емоції будуть задоволені, внутрішньо не буде відчуття пригніченості та тяжкості. Лише тоді, коли людина відчуває легкість та свободу всередині, вона має сили робити те, що потрібно, і сон стає природним. #Gate 30天净流入全球第一# #特朗普税改法案# #灰度数字大盘 ETF#