В любое время, когда вы решаете проблему с сильными эмоциями, в конечном итоге решение проблемы превращается в решение эмоций. Хотя эмоции могут реально отражать ваше внутреннее состояние, никогда не позволяйте эмоциям стать доминирующими в ваших действиях. Вы обнаружите, что на самом деле мучает вас не сама ситуация, а то, что вы позволяете эмоциям вести вас за собой. В жизни 10% составляют события, происходящие с вами, а остальные 90% определяются вашей реакцией на эти события. Другими словами, если мы позволяем эмоциям контролировать нашу жизнь, они могут стать семенем саморазрушения. Например, перед тем, как решить, пойти ли на утреннюю пробежку, вы привычно ищете себе разные отговорки: "Мне сегодня не весело, не хочу двигаться". Но когда вы действительно начинаете бегать, вы обнаружите, что на самом деле это не так сложно, как вы себе представляли. Предыдущая неприязнь была лишь психической паникой, а не реальным отражением бега. Если вас беспокоят плохие эмоции, есть эффективный метод, которым можно воспользоваться: попробуйте записать событие, зафиксировав свои текущие чувства и мысли, а не просто погружаться в катастрофические представления о себе. Секрет успеха заключается в том, что они умеют защищать свои эмоции. Когда вы не позволяете эмоциям превосходить решение проблем, то, если вы не дадите разрешение, ничто не сможет навредить вашим эмоциям.
Посмотреть Оригинал
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
В любое время, когда вы решаете проблему с сильными эмоциями, в конечном итоге решение проблемы превращается в решение эмоций. Хотя эмоции могут реально отражать ваше внутреннее состояние, никогда не позволяйте эмоциям стать доминирующими в ваших действиях. Вы обнаружите, что на самом деле мучает вас не сама ситуация, а то, что вы позволяете эмоциям вести вас за собой. В жизни 10% составляют события, происходящие с вами, а остальные 90% определяются вашей реакцией на эти события. Другими словами, если мы позволяем эмоциям контролировать нашу жизнь, они могут стать семенем саморазрушения. Например, перед тем, как решить, пойти ли на утреннюю пробежку, вы привычно ищете себе разные отговорки: "Мне сегодня не весело, не хочу двигаться". Но когда вы действительно начинаете бегать, вы обнаружите, что на самом деле это не так сложно, как вы себе представляли. Предыдущая неприязнь была лишь психической паникой, а не реальным отражением бега. Если вас беспокоят плохие эмоции, есть эффективный метод, которым можно воспользоваться: попробуйте записать событие, зафиксировав свои текущие чувства и мысли, а не просто погружаться в катастрофические представления о себе. Секрет успеха заключается в том, что они умеют защищать свои эмоции. Когда вы не позволяете эмоциям превосходить решение проблем, то, если вы не дадите разрешение, ничто не сможет навредить вашим эмоциям.