A qualquer momento, sempre que você estiver lidando com problemas com emoções intensas, o resultado final será que você estará lidando com as emoções. Embora as emoções possam refletir verdadeiramente o estado do seu interior, você nunca deve deixar que as emoções se tornem o domínio da ação. Você descobrirá que, na verdade, o que o atormenta nunca é a situação em si, mas sim a maneira como você se deixa levar pelas emoções. Em sua vida, 10% é composto por eventos que acontecem com você, enquanto os outros 90% são determinados por como você reage ao que acontece. Em outras palavras, se deixarmos as emoções controlarem nossas vidas, elas podem se tornar uma semente de autodestruição. Por exemplo, antes de decidir fazer uma corrida matinal, você habitualmente encontra várias desculpas para si mesmo, como "hoje não estou feliz, não quero me mover". Mas quando você realmente começa a correr, descobrirá que não é tão difícil quanto imaginava. A resistência anterior era apenas pânico psicológico, e não um reflexo real da corrida em si. Se você está sendo atormentado por emoções ruins, uma pequena técnica que comprovadamente funciona é tentar escrever sobre o evento, colocando seus sentimentos e pensamentos por trás dele no papel, em vez de apenas imaginar um desastre para si mesmo. O segredo dos bem-sucedidos é que eles entendem como proteger suas emoções. Quando você não permite que as emoções prevaleçam sobre a resolução de problemas, então, a menos que você permita, nada poderá prejudicar suas emoções.
Ver original
Esta página pode conter conteúdos de terceiros, que são fornecidos apenas para fins informativos (sem representações/garantias) e não devem ser considerados como uma aprovação dos seus pontos de vista pela Gate, nem como aconselhamento financeiro ou profissional. Consulte a Declaração de exoneração de responsabilidade para obter mais informações.
A qualquer momento, sempre que você estiver lidando com problemas com emoções intensas, o resultado final será que você estará lidando com as emoções. Embora as emoções possam refletir verdadeiramente o estado do seu interior, você nunca deve deixar que as emoções se tornem o domínio da ação. Você descobrirá que, na verdade, o que o atormenta nunca é a situação em si, mas sim a maneira como você se deixa levar pelas emoções. Em sua vida, 10% é composto por eventos que acontecem com você, enquanto os outros 90% são determinados por como você reage ao que acontece. Em outras palavras, se deixarmos as emoções controlarem nossas vidas, elas podem se tornar uma semente de autodestruição. Por exemplo, antes de decidir fazer uma corrida matinal, você habitualmente encontra várias desculpas para si mesmo, como "hoje não estou feliz, não quero me mover". Mas quando você realmente começa a correr, descobrirá que não é tão difícil quanto imaginava. A resistência anterior era apenas pânico psicológico, e não um reflexo real da corrida em si. Se você está sendo atormentado por emoções ruins, uma pequena técnica que comprovadamente funciona é tentar escrever sobre o evento, colocando seus sentimentos e pensamentos por trás dele no papel, em vez de apenas imaginar um desastre para si mesmo. O segredo dos bem-sucedidos é que eles entendem como proteger suas emoções. Quando você não permite que as emoções prevaleçam sobre a resolução de problemas, então, a menos que você permita, nada poderá prejudicar suas emoções.