あなたは自分の感情や行動に対して責任を持つことができるだけであり、他人には責任を持てません。多くの人々は長期間にわたりストレスの中で生きていますが、そのストレスがどこから来ているのかはわかりません。実際、そのストレスはしばしばあなたが無意識のうちに本来の責任や義務を負ってしまっていることから生じています。あなたは他人の不幸を自分の責任だと考え、他人の期待（たとえ非現実的であっても）を自分が成し遂げるべきタスクだと見なしているかもしれません。あなたは他人を変えたり、他人の人生を背負ったりするために多くの時間、エネルギー、体力を費やしており、ただ彼らを少しでも幸せにしようとしています。しかし、振り返って自分に問いかけてみてください——あなたは本当に幸せですか？すべてのエネルギーを他人の問題を処理することに使っていると、自分の人生を無視することになります。長い間それが続くと、あなたは自分の幸せや悲しみを他人が責任を持つべきだと信じるようになり、それはあなたの力をどんどん奪っていきます。もし自分の責任と境界を明確に区分することができれば、内面的なストレスは大幅に減少します。あなたは他人に率直に言うことができます：「私は分からない、これは私が解決できる問題ではありません。私は自分の能力の範囲内で協力しようと努力しますが、他人の選択を決定することはできません。」無意味なストレスを背負わなくなれば、徐々に自分を取り戻すことができます。あなたは、自分の未来は他人の手の中にあるのではなく、自分の決定の中にあることを理解します。この瞬間から、他人に使っていたはずのエネルギーを再び自分の生活を築くために使いましょう。なぜなら、あなた自身が自分の人生に責任を持ち、本当に望む未来を創造できるのはあなただけだからです。