Kapan pun, selama kamu menghadapi masalah dengan emosi yang kuat, akhirnya menangani masalah tersebut akan berubah menjadi menangani emosi. Meskipun emosi dapat mencerminkan keadaan batinmu dengan nyata, jangan biarkan emosi menjadi pengendali tindakanmu. Kamu akan menemukan bahwa yang sebenarnya menyiksa kamu bukanlah masalah itu sendiri, tetapi kamu yang membiarkan emosi menarikmu. Dalam hidup, 10% terdiri dari hal-hal yang terjadi padamu, sementara 90% ditentukan oleh bagaimana kamu bereaksi terhadap hal-hal yang terjadi. Dengan kata lain, jika kita membiarkan emosi menguasai hidup kita, ia bisa menjadi benih yang menghancurkan diri sendiri. Misalnya, sebelum memutuskan untuk berlari pagi, kamu secara kebiasaan mencari berbagai alasan untuk diri sendiri, 'Aku tidak bahagia hari ini, tidak ingin bergerak.' Tetapi ketika kamu benar-benar mulai berlari, kamu akan menyadari bahwa itu tidak sesulit yang kamu bayangkan. Penolakan sebelumnya hanyalah ketakutan psikologis, bukan gambaran nyata dari berlari itu sendiri. Jika saat ini kamu terganggu oleh emosi negatif, sebuah metode kecil yang terbukti efektif adalah mencoba untuk menuliskan peristiwa tersebut, menguraikan perasaan dan pemikiran yang mendasarinya, bukan hanya berimajinasi buruk tentang dirimu sendiri. Rahasia kesuksesan terletak pada kemampuan mereka untuk melindungi emosi mereka. Ketika kamu tidak membiarkan emosi menguasai proses pemecahan masalah, maka kecuali jika kamu mengizinkannya, tidak ada yang dapat melukai emosimu.
Lihat Asli
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
Kapan pun, selama kamu menghadapi masalah dengan emosi yang kuat, akhirnya menangani masalah tersebut akan berubah menjadi menangani emosi. Meskipun emosi dapat mencerminkan keadaan batinmu dengan nyata, jangan biarkan emosi menjadi pengendali tindakanmu. Kamu akan menemukan bahwa yang sebenarnya menyiksa kamu bukanlah masalah itu sendiri, tetapi kamu yang membiarkan emosi menarikmu. Dalam hidup, 10% terdiri dari hal-hal yang terjadi padamu, sementara 90% ditentukan oleh bagaimana kamu bereaksi terhadap hal-hal yang terjadi. Dengan kata lain, jika kita membiarkan emosi menguasai hidup kita, ia bisa menjadi benih yang menghancurkan diri sendiri. Misalnya, sebelum memutuskan untuk berlari pagi, kamu secara kebiasaan mencari berbagai alasan untuk diri sendiri, 'Aku tidak bahagia hari ini, tidak ingin bergerak.' Tetapi ketika kamu benar-benar mulai berlari, kamu akan menyadari bahwa itu tidak sesulit yang kamu bayangkan. Penolakan sebelumnya hanyalah ketakutan psikologis, bukan gambaran nyata dari berlari itu sendiri. Jika saat ini kamu terganggu oleh emosi negatif, sebuah metode kecil yang terbukti efektif adalah mencoba untuk menuliskan peristiwa tersebut, menguraikan perasaan dan pemikiran yang mendasarinya, bukan hanya berimajinasi buruk tentang dirimu sendiri. Rahasia kesuksesan terletak pada kemampuan mereka untuk melindungi emosi mereka. Ketika kamu tidak membiarkan emosi menguasai proses pemecahan masalah, maka kecuali jika kamu mengizinkannya, tidak ada yang dapat melukai emosimu.