Keterlambatan sebagai bentuk pembalasan sebenarnya adalah perilaku kompensasi emosional, yang termasuk dalam mekanisme pertahanan diri. Karena siang hari, kamu terjebak dalam pekerjaan dan belajar, dan hanya tidak menjadi dirimu sendiri; waktu dan emosi tertekan sehingga sulit bernapas. Akhirnya malam tiba, dan kamu bisa melepaskan kebahagiaan palsu siang hari, perlahan-lahan mencerna emosi yang tertekan dalam waktu yang kamu miliki. Namun, karena tidak ada harapan untuk hari berikutnya, bahkan takut akan kedatangannya, kamu terus begadang sambil memeriksa ponsel. Meskipun kamu tahu begadang itu tidak baik, di dalam hati kamu merasa masih ada yang kurang, enggan untuk tidur. Sebenarnya, begadang sebagai bentuk pembalasan tidak akan membuatmu benar-benar rileks, melainkan akan membuat tubuh semakin lelah dan emosi semakin tertekan, menciptakan siklus yang buruk. Sebenarnya, begadang bukanlah masalah kebiasaan, tetapi masalah emosi. Ketika emosi tidak terpenuhi, tidur lebih awal menjadi sulit untuk dicapai. Bagaimana cara mengubahnya? Pertama, perlakukan emosi dengan serius, jangan menekan emosi sendiri, coba penuhi mereka. Jika ingin makan enak, pergi dan makan; jika ingin istirahat, maka istirahatlah. Begitu emosi terpenuhi, hati tidak akan merasa tertekan dan berat. Seseorang hanya akan memiliki energi untuk melakukan hal-hal yang seharusnya dilakukan ketika hatinya ringan dan bebas, dan tidur pun akan terasa alami.
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
Keterlambatan sebagai bentuk pembalasan sebenarnya adalah perilaku kompensasi emosional, yang termasuk dalam mekanisme pertahanan diri. Karena siang hari, kamu terjebak dalam pekerjaan dan belajar, dan hanya tidak menjadi dirimu sendiri; waktu dan emosi tertekan sehingga sulit bernapas. Akhirnya malam tiba, dan kamu bisa melepaskan kebahagiaan palsu siang hari, perlahan-lahan mencerna emosi yang tertekan dalam waktu yang kamu miliki. Namun, karena tidak ada harapan untuk hari berikutnya, bahkan takut akan kedatangannya, kamu terus begadang sambil memeriksa ponsel. Meskipun kamu tahu begadang itu tidak baik, di dalam hati kamu merasa masih ada yang kurang, enggan untuk tidur. Sebenarnya, begadang sebagai bentuk pembalasan tidak akan membuatmu benar-benar rileks, melainkan akan membuat tubuh semakin lelah dan emosi semakin tertekan, menciptakan siklus yang buruk. Sebenarnya, begadang bukanlah masalah kebiasaan, tetapi masalah emosi. Ketika emosi tidak terpenuhi, tidur lebih awal menjadi sulit untuk dicapai. Bagaimana cara mengubahnya? Pertama, perlakukan emosi dengan serius, jangan menekan emosi sendiri, coba penuhi mereka. Jika ingin makan enak, pergi dan makan; jika ingin istirahat, maka istirahatlah. Begitu emosi terpenuhi, hati tidak akan merasa tertekan dan berat. Seseorang hanya akan memiliki energi untuk melakukan hal-hal yang seharusnya dilakukan ketika hatinya ringan dan bebas, dan tidur pun akan terasa alami.