À tout moment, dès que vous traitez un problème avec des émotions fortes, le traitement du problème se transforme finalement en traitement des émotions. Bien que les émotions puissent refléter fidèlement l'état de votre cœur, vous ne devez jamais laisser les émotions devenir le maître de vos actions. Vous découvrirez en fait que ce qui vous tourmente n'est jamais la chose elle-même, mais le fait que vous laissez vos émotions vous mener par le nez. Dans la vie, 10 % est constitué des événements qui vous arrivent, tandis que 90 % dépend de la façon dont vous réagissez à ces événements. En d'autres termes, si nous laissons nos émotions contrôler notre vie, elles pourraient bien devenir une graine d'autodestruction. Par exemple, avant de décider d'aller courir le matin, vous avez l'habitude de vous trouver toutes sortes d'excuses, comme "je ne suis pas heureux aujourd'hui, je ne veux pas bouger". Mais quand vous commencez réellement à courir, vous vous rendrez compte que ce n'est pas aussi difficile que vous l'imaginiez. Le refus précédent n'était qu'une panique psychologique, et non le véritable reflet de la course. Si vous êtes actuellement troublé par de mauvaises émotions, une petite méthode qui a fait ses preuves consiste à essayer d'écrire l'événement, de mettre par écrit vos sentiments du moment et les pensées qui les sous-tendent, plutôt que de vous livrer à des pensées catastrophiques. Le secret des personnes qui réussissent réside dans leur capacité à protéger leurs émotions. Lorsque vous ne laissez pas les émotions dominer le traitement des problèmes, alors à moins que vous ne le permettiez, rien ne pourra blesser vos émotions.
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À tout moment, dès que vous traitez un problème avec des émotions fortes, le traitement du problème se transforme finalement en traitement des émotions. Bien que les émotions puissent refléter fidèlement l'état de votre cœur, vous ne devez jamais laisser les émotions devenir le maître de vos actions. Vous découvrirez en fait que ce qui vous tourmente n'est jamais la chose elle-même, mais le fait que vous laissez vos émotions vous mener par le nez. Dans la vie, 10 % est constitué des événements qui vous arrivent, tandis que 90 % dépend de la façon dont vous réagissez à ces événements. En d'autres termes, si nous laissons nos émotions contrôler notre vie, elles pourraient bien devenir une graine d'autodestruction. Par exemple, avant de décider d'aller courir le matin, vous avez l'habitude de vous trouver toutes sortes d'excuses, comme "je ne suis pas heureux aujourd'hui, je ne veux pas bouger". Mais quand vous commencez réellement à courir, vous vous rendrez compte que ce n'est pas aussi difficile que vous l'imaginiez. Le refus précédent n'était qu'une panique psychologique, et non le véritable reflet de la course. Si vous êtes actuellement troublé par de mauvaises émotions, une petite méthode qui a fait ses preuves consiste à essayer d'écrire l'événement, de mettre par écrit vos sentiments du moment et les pensées qui les sous-tendent, plutôt que de vous livrer à des pensées catastrophiques. Le secret des personnes qui réussissent réside dans leur capacité à protéger leurs émotions. Lorsque vous ne laissez pas les émotions dominer le traitement des problèmes, alors à moins que vous ne le permettiez, rien ne pourra blesser vos émotions.