Le fait de veiller tard par vengeance est en réalité un comportement de compensation émotionnelle, appartenant à un mécanisme de défense. Parce qu'en journée, vous appartenez au travail et à l'étude, vous n'appartenez qu'à vous-même. Le temps et les émotions sont comprimés au point de vous étouffer, et enfin, le soir, vous pouvez vous débarrasser de la fausse joie du jour, en prenant le temps de digérer lentement les émotions réprimées. Cependant, comme vous n'avez aucune attente pour le lendemain, voire même peur de son arrivée, vous passez encore des nuits blanches à faire défiler votre téléphone, même si vous savez que veiller tard n'est pas bon. Mais au fond, vous sentez qu'il vous manque quelque chose, et vous n'osez pas dormir. En réalité, ce type de veille tardive ne vous détend pas vraiment, mais rend votre corps encore plus fatigué et vos émotions plus basses, formant un cercle vicieux. En fait, veiller tard n'est pas un problème d'habitude, mais un problème émotionnel. Lorsque les émotions ne sont pas satisfaites, s'endormir devient difficile. Comment changer cela ? Tout d'abord, il faut prendre les émotions au sérieux, ne pas les réprimer, essayer de les satisfaire. Si vous avez envie de bien manger, allez manger. Si vous avez besoin de repos, reposez-vous. Une fois que les émotions sont satisfaites, l'esprit ne se sentira pas réprimé et lourd. Une personne ne peut être légère et libre intérieurement que si elle a l'énergie de faire ce qu'elle doit faire, et le sommeil deviendra alors naturel.
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Le fait de veiller tard par vengeance est en réalité un comportement de compensation émotionnelle, appartenant à un mécanisme de défense. Parce qu'en journée, vous appartenez au travail et à l'étude, vous n'appartenez qu'à vous-même. Le temps et les émotions sont comprimés au point de vous étouffer, et enfin, le soir, vous pouvez vous débarrasser de la fausse joie du jour, en prenant le temps de digérer lentement les émotions réprimées. Cependant, comme vous n'avez aucune attente pour le lendemain, voire même peur de son arrivée, vous passez encore des nuits blanches à faire défiler votre téléphone, même si vous savez que veiller tard n'est pas bon. Mais au fond, vous sentez qu'il vous manque quelque chose, et vous n'osez pas dormir. En réalité, ce type de veille tardive ne vous détend pas vraiment, mais rend votre corps encore plus fatigué et vos émotions plus basses, formant un cercle vicieux. En fait, veiller tard n'est pas un problème d'habitude, mais un problème émotionnel. Lorsque les émotions ne sont pas satisfaites, s'endormir devient difficile. Comment changer cela ? Tout d'abord, il faut prendre les émotions au sérieux, ne pas les réprimer, essayer de les satisfaire. Si vous avez envie de bien manger, allez manger. Si vous avez besoin de repos, reposez-vous. Une fois que les émotions sont satisfaites, l'esprit ne se sentira pas réprimé et lourd. Une personne ne peut être légère et libre intérieurement que si elle a l'énergie de faire ce qu'elle doit faire, et le sommeil deviendra alors naturel.